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Receita de sanduíches naturais – Aprenda como fazer Posted: 13 Jul 2011 05:43 PM PDT Ter uma alimentação saudável é essencial para a promoção da saúde e redução do risco de doenças crônicas. No entanto, pela falta de tempo, ritmo acelerado de trabalho e de atividades que realizamos durante o dia, esquecemos dos benefícios de manter uma alimentação rica em ingredientes naturais. Selecionamos duas receitas de sanduíches naturais, simples e fáceis de preparar.  Além de serem uma opção prática e rápida de lanche, você poderá levá-los para o trabalho, escola, faculdade, entre outros, e ainda economizar dinheiro. Confira as receitas abaixo e prepare deliciosos sanduíches naturais.  Sanduíche de atum com legumes Ingredientes 4 Colheres de sopa Creme vegetal becel azeite de oliva 1 cebola pequena picada 1 lata de atum ao natural escorrido picado 1pepino pequeno sem sementes cortado em cubos pequenos 2 rabanetes ralados no ralo grosso 2 colheres de sopa Creme vegetal becel azeite de oliva para a montagem 1 colher de sopa Orégano fresco picado para a montagem 10 fatias de pão integral com sementes de linhaça para a montagem 6 folhas de alface americana picada para a montagem Modo de Preparo Aqueça em uma panela pequena 2 colheres de sopa de margarina e a cebola até dourar. Junte o atum e refogue por mais 3 minutos. Em seguida, retire do fogo e deixe esfriar. Passe para uma tigela e acrescente o restante da margarina, o pepino e os rabanetes. Em uma tigela pequena misture o creme vegetal azeite de oliva e o orégano. Passe a mistura de um dos lados de 5 fatias de pão. Depois coloque a mistura de atum sobre as fatias onde foi passada a mistura de creme vegetal e orégano. Para finalizar, cubra com o alface picado e feche com as outras fatias de pão. Sanduíche de pasta de queijo e abóbora  Ingredientes 1 quilo de abóbora cozida e amassada 1 colher de sopa Salsinha picada 200g queijo-de-minas frescal light ralado grosso 2 colheres de sopa Sementes de girassol 4 colheres de sopa Creme vegetal becel pro. Activ 4 folhas de alface mimosa 8 fatias de pão integral com 9 grãos Modo de Preparo Em uma tigela junte a abóbora, a salsinha, o queijo e as sementes de girassol. Em seguida, acrescente o creme vegetal e misture até que forme uma pasta homogênea. Coloque 1 folha de alface sobre 4 fatias de pão e espalhe a pasta de abóbora, depois cubra com as outras 4 fatias.

Show de Prince no Brasil 2011 – Local e Datas do Festival Back2Black Posted: 13 Jul 2011 05:31 PM PDT Depois de vinte anos longe dos palcos brasileiros, Prince voltará a fazer show no Brasil em Agosto, como principal atração da terceira edição do festival Back2Black. O cantor norte-americano se apresentará no dia 27 de Agosto e deverá dividir a noite com outras atrações, como as cantoras Oumou Sangaré e Chaka Khan. O festival que valoriza a cultura negra acontecerá entre os dias 26 e 28 de Agosto, na Estação Leopoldina, no Rio de Janeiro. Além da programação musical, serão realizadas exposições e debates sobre diversos assuntos com escritores convidados. Em São Paulo, o Back2Black acontecerá no dia 30 de agosto, no Bourbon Street, e contará com a participação de Aloe Blacc e Tinariwen. A venda dos ingressos começará na segunda quinzena de Julho, mas ainda não há informações sobre os preços e locais de venda, confira logo em seguida as demais atrações do festival. O último show de Prince no Brasil foi em 1991, o cantor havia lançado Graffiti Bridge e preparava o lançamento de Diamonds and pearls, um de seus maiores sucessos. O seu último álbum, intitulado 20Ten, foi lançado no ano passado. Ao longo da sua carreira, o cantor que possui um estilo conhecido como “Purple rain” e que mistura elementos de funk, R&B,soul e pop, já vendeu mais de 100 milhões de álbuns ao redor do mundo. Programação do Festival Back2Black e show de Prince no Brasil 2011 26 de Agosto PALCO OI ESTAÇÃO Ana Moura Tinariwen Macy Gray PALCO CIRCO Kenna PALCO COMPACTO PETROBRAS Tono Nicolas Krassik e Cordestinos 27 de Agosto PALCO OI ESTAÇÃO Oumou Sangaré Chaka Khan PALCO GRANDE Prince PALCO CIRCO Eduardo Christoph e Diogo Reis (Festa Moo) e Badenov (Festa Combo) PALCO COMPACTO PETROBRAS Moreno Veloso + Domenico 28 de Agosto PALCO OI ESTAÇÃO ASA Aloe Blacc Seu Jorge PALCO CIRCO Baile Charme – DJ Marlboro (funk), DJ Corello (charme), DJ Fernandinho (charme) E DJ CIA (break) PALCO COMPACTO PETROBRAS Qinho + Jards Macalé Paraphernália + BNegão